Nosso objetivo, aliado ao de nossos professores e consultores, é expor temas que façam parte do nosso universo envolvendo o FITNESS e o bem-estar. Tudo isso para melhorar o seu dia-a-dia, e por isso, vamos contar também com a sua colaboração, opinando, sugerindo e criticando de forma sensata para que possamos oferecer à vocês uma academia melhor a cada dia.

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sábado, 27 de agosto de 2011

O verão está chegando!!!

 


Musculação


         Os efeitos no corpo causados pela prática de musculação fazem com que ela conquiste cada dia mais adeptos.   O trabalho neuro-muscular com sobre-cargas, trazem inúmeros benefícios ao corpo humano e é por isso que hoje em dia, médicos e diversos profissionais da área de saúde não exitam em recomendar seus pacientes a procurarem o quanto antes uma academia.   Seus benefícios podem ir desde há um trabalho estético onde exista a busca por um corpo bonito, ou simplesmente o desejo de ter uma melhor qualidade de vida .       Pessoas com diversas faixas etárias de idade e diversos objetivos, podem sim práticar musculação, claro, sempre respeitando as suas individualidades biológicas.    A musculação ainda é visto por muitos como  "Atividade para crescer músculos" somente e com muita eficiência a ciências mostrou que ganho de massa muscular é só mais um, dos milhares de objetivos que um praticante de musculação possa ter.
       A musculação além de possuir benefícios estéticos, possui também benefícios profiláticos (preventivos) e terapêuticos e hoje em dia é também  uma das grandes aliadas no combate a Obesidade.  Pois quanto mais massa magra (Muscular) você tem, mais o seu metabolismo tem que trabalhar em função dos músculos adquiridos e automaticamente a GORDURA é utilizada como fonte de energia.     

       Então fica aqui uma breve dica, para você que já está começando a pensar no próximo verão.     Comece  agora um bom programa de atividade física e procure fortalecer seus músculos com a prática de musculação, mas tente também realizar exercícios aeróbios ( Esteira, Bicicleta ergométrica, Eliptico, faça aulas de ginástica, Spinning, Muay Thay, Boxe ou Dança de salão) para ter o seu coração funcionando de forma mais eficiente e se manter de bem com o seu corpo e com a sua vida a cada dia.       

     Procure nossa academia, converse com nossos Professores, pare de perder tempo e comece já há treinar, seu corpo agradece!!!