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sexta-feira, 27 de abril de 2012

Com a chegada do outono e em muito breve do inverno, é muito comum bater na gente aquela "preguiça"... Uma vez que não se existe a necessidade de exposição do corpo nessas estações do ano, as pessoas tendem a "relaxar" com relação a sua rotina de treinamento  e o pior, relaxam também com relação a alimentação.   Resultado?? aquelas calorias tão indesejáveis acabam dando o ar da graça!!!     Médicos explicam que no frio, por incrível que pareça, o aumento de peso dos brasileiros tanto em homens quanto em mulheres pode ser de aproximadamente 9 % a mais do que seu peso normal.  Outro fator que contribui com o aumento deste peso e exatamente o fato de as pessoas deixarem de praticar atividade física, que é fundamental para manter-se uma boa forma.     Portanto nós da Cross Fit academia, recomendamos para que vc que tem o hábito de se afugentar dos treinos no frio e também de exagerar na alimentação, dedique pelo menos 30 minutos do seu dia para fazer alguma espécie de atividade física e tenha um consumo mais moderado dentro da sua alimentação, isso implicará numa conduta menos "desesperadora" na chegada do verão para se adquirir um corpo melhor!!!

Ricardo A.S